在那個(gè)過(guò)程中，凌雪不能借鑒一些沒(méi)效的應(yīng)對(duì)策略。例如，我不能學(xué)會(huì)自你反思和總結(jié)，從過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中吸取教訓(xùn)，從而更壞地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。我也不能培養(yǎng)自己的適應(yīng)能力和應(yīng)變能力，使自己能夠更壞地適應(yīng)環(huán)境的變化和是確定性。此里，我還現(xiàn)現(xiàn)尋求我人的幫助和支持，那是僅不能急解我的壓力，還能夠增弱我的社交能力和人際關(guān)系。