每當手臂有點力氣的時候，就會抓住單杠，脫力了就放下，靠手腕吊在上面。

過了一個小時，易浩然感覺差不多了，低吼一聲：“降低。”單杠緩緩下降，雙腳著地，環扣自動松開。

易浩然連忙彎腰，瘋狂的抖動自己的手臂，雙腳小碎步不停的動著，渾身都抖動起來，放松自己的全身。

這樣持續了三分鐘，開始朝射擊場快速沖刺過去，距離這邊四百米，四百米沖刺后，拿起上面的槍直接開始射擊。

只有在高速運動下，在精神緊張下，在渾身疲憊的狀態下，才能練出神乎其神的槍法。

一開始是固定靶，易浩然一拉槍栓，直接十發子彈全部命中目標，練槍是練一種感覺，這種感覺來到這個世界還是沒丟。

然后開始是移動靶，易浩然拿起一把95　式突擊步槍開始射擊，十發子彈還是命中了九發，因為剛才做了大量的運動。

尤其是剛才的吊杠，兩支手臂都有點微微發抖，這是用力過度，脫力后的感覺，所以打移動靶成績差些。

然后開始三練習，前面有一塊巨大的電子屏幕，按照上面的要求做。

他的要求都是隨機的，一會兒要求跪姿射擊，一會兒要求立姿射擊，一會兒要求臥倒射擊。

接著是四練習……

……

最后一關，高速移動打飛碟，那飛碟就跟一個茶杯蓋大小，由彈射機無規則高速彈射，自己站在一個平衡車上，那平衡車也是在無規則運動。

自己要分心控制自己的身體，防止從平衡車上面摔下來，還要槍槍命中飛碟，手槍是十五米距離左右，突擊步槍是五十米左右。

打了一梭子子彈，就命中了兩發，這跟身體素質也有很大關系，易浩然下了平衡車，立姿射擊，這次成績不錯，一梭子子彈也有一半命中。

萬丈高樓平地起，易浩然不急，慢慢來，只要自己堅持住，就能達到前世的水平。

……

易浩然開始最后的放松慢跑，跑了五公里左右，直接朝醫療艙跑去。

來到醫療艙一個空的水池旁邊，打開電子屏幕，輸入需要的藥物，不一會，就有褐色的液體從出水口流了出來。

易浩然把衣服脫的精光，進入水池，開始浸泡，剛才輸入的藥物就是防止肌肉酸痛，大大加速排除高強度訓練后形成的乳酸。

還可以強化肌肉密度，提升細胞活力，關鍵這個副作用為零，在后世經過上萬次的實驗，這個也是國家機密之一。

易浩然泡在水池，舒服的睡了過去，一睡就睡了一個時辰，醒來的時候，發現褐色的液體顏色已經很淡，自己大為驚奇。

按道理來說，顏色越淡，說明身體潛力很大，吸收能力非常好，易浩然心道：難道自己這具身體也跟前世一樣神奇。

仔細回想一下，好像這個皇子從小到大也沒有發燒感冒得過什么病，想到這一點，易浩然十分激動。

連忙起身換好衣服，離開基地，回到自己的臥室，從小腿抽出一把匕首，朝自己的手指輕輕的劃了一刀，鮮血一下子就冒了出來。

易浩然看著這一厘米長的傷口，一般正常人三天差不多可以愈合傷口，七天長出新的皮，前世一天就能愈合，三天可以長皮，看看這具身體怎么樣。

易浩然出來的時候，天已經黑了，在古代沒有光污染的時代，那真是伸手不見五指，還好是王府，基本上各處都有燈籠。

然后自己在府中到處逛逛，這是前世養成的習慣，前世自己一有空就喜歡逛基層，喜歡看基層的動向，不喜歡高高在上坐在辦公室。

路過歌姬住的青竹臺臥室，卻沒有看到人，轉頭一看卻看到她們都沒有休息，還在隔壁教坊練習拼音字母。

只見一個歌姬拿著紙走到紫煙的位置，道：“紫煙妹妹，這個怎么讀啊？我忘記了。”說完不好意思，撓撓腦袋。

紫煙正在默背拼音字母，身為楚地第一美人，不僅僅是色藝雙絕，這文學才華也是不虛多讓，從小記憶力就驚人。

一個下午時間，就把易浩然教的全背在腦子里了，紫煙自從洗了十天衣服，已經完全沒有當初的清高與驕傲，這兩天已經跟這些歌姬打成一片。

見有人來請教她，她當然是很認真的教。

易浩然又來到鐵匠作坊，只見鐵匠作坊里面還在加班加點趕工，殿下要的東西太多了。

高佳，高梅是鐵匠師傅高鑄鐵的孫子孫女，白天一般都跟著府中的下人幫忙干點雜活，學點府中的規矩。

晚上高佳一般回到鐵匠作坊幫父親爺爺的忙，高梅就回鐵匠作坊旁邊的宿舍里幫父親爺爺他們鋪好床，準備好洗腳水。

今天卻沒見到他們的身影，他們都在鐵匠作坊外面，借著火爐傳出來的亮光在苦讀王爺教的拼音字母。

……

易浩然把府中后院逛了一圈，發現府中的人都著魔了，都在念道：啊、哦，鵝…這些拼音字母。看來跟那句老話一樣：楚王好細腰，宮中多餓死。

不過這是個好兆頭，必須要給那些學習好的有獎勵，學習不好的要有處罰，人人都想學習好，哪怕不知道為什么要學這個，但是知道王爺喜歡就夠了。

很多年紀大的，沒有資格去學習的，也都跟著學習過的小孩學習，整個府中彌漫著濃厚的學習氛圍，連兩個書生都跟著自己的兒女還有弟弟學習。

易浩然不禁想起了前世，那時很多人都不愛學習，都知道知識改變命運，但大部分人到了叛逆期就喜歡玩，喜歡上網玩網游，喜歡逃課。

雖然府中濃厚的學習可能是為了討好自己，但不得不說，古人在這知識匱乏的時代，沒有能力讀書的時代，對知識還是非常渴望的。

易浩然逛了一圈，開始因為訓練過度已經忘記餓了，但是這么一閑逛，肚子馬上餓了起來，看見一個小孩在燈籠下面背拼音字母。

連忙把他叫了過來，那人一聽是王爺的聲音，馬上跑了過來，易浩然一看，居然是葛彤。

最近營養跟上了，臉上看上去稍微有點光澤，頭上扎了兩個小發團，兩鬢下面各垂一絲秀發，是個美人胚子。

跟上次第一次見到她簡直天壤之別，上次在街上看見她擺攤賣身葬父，頭發亂糟糟的，臉上也黑漆漆的，渾身還散發著惡臭，簡直分不清男女。