紀文訕訕的笑了一下，將手中的青米放回盤子。

生伯接著道：“明日起，黑青白紅黃五色米，你每日各食一色。五色蔓藤，黑藤與白藤你已見識過了，還有紅藤、黃藤和青藤三種，后天前你須至少尋得其中一色。否則，便等著餓肚子吧?！?/p>

餐后，生伯坐上石床，合起雙目，便不再搭理他。

紀文閑不下來，干脆溜出山洞。

此時，山頂涼風習習，霞光已將島外的海面，染得一片絳紫。

他在草坪上坐下，呆看著漸起的星光，可心中卻是五味繁雜，腦子里思緒紛亂。

也不知何時，居然在草坪上就那么沉沉睡去。

當紀文再次睜眼的時候，發現自己居然合衣躺在山洞大廳中央的玻璃臺上。

身上的亮光依舊刺眼。

他翻身下了臺面，來到左側通道的石屋，生伯果然還盤坐在石床上。

似乎是察覺到紀文的出現，生伯緩緩睜眼道：“以后，你便睡在外面的琉璃臺上?！?/p>

紀文眉頭一皺，“外面那個叫琉璃臺？可那么亮怎么睡？”

生伯合上眼，淡淡道：“只要你專注在睡這件事上，在哪還不都一樣？你只需知道，睡在上面，和食五色米一樣，對你有好處便是?！?/p>

紀文撇撇嘴，明白了他的言外之意。

生伯給他安排的一切，不管是摘食五色米，還是睡這發光的琉璃臺，皆為了錘煉他的文心，時時刻刻知行合一，保持正念的覺知狀態。

只要覺知到自己正在睡覺，哪怕外面是刀山火海，與他又有何干？

.

可事實上，正念是一件說起來簡單，做起來卻極難的事。

正念的標準，是覺知。

覺知，需要時時刻刻知道自己正在做什么，做到了什么程度，在做這件事時，能夠掌握事件發生的每一個變化。

如此，便需要極致的專注，百分百沉浸于當前事件的狀態。

舉個最簡單的例子，吃飯。

正念覺知狀態下的吃飯，從米飯入口開始，到整碗飯吃完，你需要知道每一口米飯進入口腔后，發生的所有變化。

如入口后，你是先用唾沫潤濕，還是直接便開始咀嚼？

若是咀嚼，從第一口開始，這一口米飯，你嚼了多少下？

這整碗米飯，你共吃了多少口？總共咀嚼了多少下？米飯在口腔被咀嚼的過程中，淀粉被分解為麥芽糖，你的味蕾何時開始察覺到甜味，等等……

以上過程，每一個步驟，都需要你百分百的覺知，保持正念狀態，關注在“吃飯”這件事上。

做到這一步，方能算作“知味”。

固有“古往今來，在吃飯這件事上，鮮能知味者”一說。

只要有人碰一下你的肩膀，或是一個電話進來，稍稍有一絲分心，這個狀態都將被打破，從而導致前功盡棄。

于是，這日開始，紀文進入了“行走坐臥皆是禪”的，令他抓狂的自我糾結狀態。

他要時時刻刻覺知自己的每一個動作，呼吸，看到的每一處風景。

可這種狀態實在太難。

特別是他剛從上輩子地球那種花花世界穿越過來，在專注力這件事上，完全就是渣。

甚至他還保持著某種習慣，比如習慣性往口袋里想要掏手機。

所幸的是，紀文穿越到這個世界，沒有網絡，沒有手機，沒有微信，更沒有朋友。

惟獨一個時時刻刻督促他正念的怪老頭。

而且他發現，誦讀時，也可助他正念。

每次不小心從正念狀態退出后，他情緒煩躁時，一遍下來，心態總能恢復平和。

如此，在保持高度覺知的狀態下，紀文再入巖洞采摘五色米，不知不覺已是輕松了許多。

經過數日的探索和搜尋，他終于發現了另外三種五色米的蹤跡。

在巖洞峭壁上，長有黃色蔓藤，黃色蔓藤上結有白色果實。這白色果實有巖蛇守護，巖蛇雖不咬人，卻會用自己堅實的身軀趕走摘食者。

另外在洞底，除了白色沙漠中長有白藤黑果外，另有兩處洞天。

一處靠近白色沙漠，那是一座地底火山溶洞，白色沙漠正是因為靠近溶洞，才氣候干燥炎熱。

紀文用斗篷包住口鼻進過溶洞一次，溶洞中長有紅色蔓藤，蔓藤上結著黃色果實，除了巖洞內酷熱難忍外，倒沒有其他危險。

另外一處，則是離白色沙漠和火山溶洞較遠的地方，長有一片原始森林。

森林里的樹木并不高大，卻長有許多紀文叫不出名字的野果，而這里獨有一種會將人纏住的青色蔓藤，蔓藤上結有紅果。

事實上，在采摘五色米的過程中，紀文發現只要自己保持正念狀態，所有的險境便自然瓦解。

如保持正念下攀爬巖壁，守護白米的巖蛇仿佛對他視若無睹，任他來去自如，甚至采了果實離去，都未曾發覺。

洞底森林中最是難纏的青色蔓藤也是一樣，遮天蓋地的青色蔓藤一旦將他纏住，他越掙扎，蔓藤便纏的越緊。

只要他一入正念，那些蔓藤便自然松開。

仿佛這整座洞**所有的古怪，都是為了錘煉他的文念和文心一般。

如此日復一日，紀文不斷在正念與動念間來回掙扎。

眨眼，一月時間轉瞬即逝。

.

都說養成一個習慣，只需21天。

但想要穩住正念的境界，卻是遠遠不夠。

不過隨著時間推移，在采摘五色米的過程中，紀文每日保持正念的時間，卻是與日俱增，至少已經初步可以做到，在需要的情況下，快速進入覺知的狀態，保持注意力高度的專注。

所以在進出巖洞采摘五色米這件事上，已是游刃有余，不會再有太大的風險。

這些日子，生伯如同一座石雕，每日只靜坐在石床上，不言不語。

每日傍晚時分，他會取一色米籽服下，順便再喝口水。

除此之外，便再無其他動作，甚至未曾對紀文說過一句話。

這些日子，紀文都快悶出鳥來了。

直到這天清晨，生伯突然將他叫進石屋。

“今日午時，島上有貴客駕臨。山洞外有個水池，你且去梳洗干凈，再換身衣服，莫要怠慢了。”