“羨慕嫉妒恨”是當下的一個網絡流行詞。Www.Pinwenba.Com 吧這個詞語中的幾個字本身并沒有什么特點，但是放在一起，就可以對人們攀比心理作出最精短的描述。

5.1 同學會上的悲哀

正月初六，從事銷售工作的小楊去參加了一個初中同學聚會。

“參加聚會后我好幾天都睡不著，心情很郁悶。”小楊嘆著氣說。

為了聚會，從不抽煙的小楊特地買了幾盒單價50多元的香煙。然而，在他還沒來得及拿出來的時候，一個在上學時總是混日子、未來根本不被大家看好的同學開了一輛寶馬車到場了，而和他一起下車的還有一個模特般漂亮的年輕女子。這個女子渾身上下珠光寶氣，一下子把在場的所有女士都比下去了；而“寶馬”同學則是見人就遞煙，而且還是單價100多元的香煙。

席間，眾同學聊天，聊的最多不是理想，而是成就：“今年市場不景氣，就賺了100多萬吧”、“我男朋友在去年年底才在市區買了一套三居室的房子”……

一場聚會下來，小楊非常郁悶地發現：當年那些學習成績好的、當過各種學生干部、考上了重點大學的人，現在大多混得不太好，月薪大多只有2000多元，最高者也不過4000多元；而那些逃課的、不認真聽課的雖然沒考上大學的，但現在的生意卻做得風生水起，車子、房子、票子、美貌娘子，一個都不少。這種現象讓小楊在聚會上感到非常尷尬，在聚會后的很長一段時間內都有著強烈的自卑感。

5.2 比下有余的智慧

俗話說“人比人，氣死人”，若拿自己沒有的和別人有的比就會造成心理不平衡。要平息這種不平衡，有效的措施就是調小比較范圍。要明白雖然比上不足但比下一定有余，這樣就會對人起到緩解不安的作用。

當代作家史鐵生飽受生命的苦難，卻保持著樂觀的心態，他的為人及充滿智慧的思想不得不讓人折服：

“剛坐上輪椅時，我老想，不能直立行走，豈非把人的特點搞丟了，便覺天昏地暗。等到又生出褥瘡，一連數日只能歪七扭八地躺著，才看見其實端坐的日子是多么晴朗。后來又患尿毒癥，經常混混然不能思想，就更加懷戀起往日的時光。終于醒悟，其實每時每刻，我們都是幸運的，因為任何災難的前面都可以再加一個‘更’字。”

史鐵生說，生病的經驗使他一步步地懂得了滿足：坐在輪椅上了，總比只能躺著強；躺下了，總比躺著靠透析維持生命強；生命靠透析維持了，總比失去生命強。總之，活著的每時每刻，都是幸運的。

5.3 世界上最了不起的是誰

小老鼠覺得自己太渺小了，一直希望找到最大的東西，給自己勇氣。抬頭一看，天是最大的。

小老鼠問天：“天啊，你什么都不怕，我卻這么渺小，你能給我勇氣嗎？”天告訴它：“我也有怕的，我怕云，因為云會擋住天。”

小老鼠去找云，說：“你能遮天蔽日，你是天地之間最大的力量吧？”云說：“不，我怕風。風可以輕易把云吹散。”

小老鼠又去找風，說：“你力量太大了，天空上萬物都抵擋不住你，沒什么讓你害怕的吧？”風說：“我怕墻，地上有堵墻風就繞不過去了，所以墻更厲害。”

小老鼠跑去找墻，說：“你連風都擋得住，你是不是天下最強大的？”墻卻說了一句令小老鼠非常驚詫的話：“我最怕的就是老鼠，因為老鼠會在我的根基上咬出很多墻洞，我終會因此倒塌。”

小老鼠恍然大悟：原來這個世界上最了不起的就是它自己。

在這個世界上，沒有誰是最了不起的，也沒有誰是最弱小的。這就像孩提時代的猜拳游戲，石頭、剪刀、布總是相互制約，石頭可以打敗剪刀，卻要被布包住，能夠讓石頭認輸的布卻能被剪刀剪破。這就是萬物相生相克的道理。每一個個體都有自己的優勢和劣勢。如果你拿自己無法改變的劣勢和別人的優勢比較，結果只是徒增傷悲而已；但是，若反過來，你拿自己的優勢和別人的劣勢比較，你就會快樂得多。

5.4 生活啟示

在生活中，人們經常抱怨自己沒有別人過得好。其實，這些人比的無非是錢、汽車、洋房、地位和知名度。但是，要知道，這些東西的分配是沒有絕對平均的，若要是總這么比，那人只有自尋煩惱。所以要懂得合理比較。比上，自然不足，天外有天，人外有人，一味地去攀比，只能放大不如意和不稱心；比下，自然就有余了，因為任何時候，都會有比你更倒霉的人。比上不足，比下有余，知足者才能常樂。