“呼”房頂上的蕭葉光著膀子，手里抬著一把長約1.9米的大型柴刀，站在冰冷寒風之中。

“哈”猛地一聲震吼，弓步向前，以腰部的力量，帶動手臂。

大型柴刀的刀刃與面前的木頭親密接觸，木頭應聲而斷。

“還是不行！”這幾天的蕭葉每天早晨練習基本劍法，而中午至下午都在拎著大型柴刀練習劈砍。

吃過晚飯以后則開始玩游戲，當然不是什么網絡游戲，非常單調的求生之路，求生之路2，有時間的話看一會荒野求生的視頻。

之后開始體能訓練，什么蛙跳、俯臥撐、仰臥起坐、深蹲跳等項目都是晚上必修的項目。

每樣項目都在每日遞增著。

從第一天的200，第二天400，第三天700就這樣每日增加著。

饒是他進化過一次，每次訓練完之后都累得像條狗一樣。

光是5天的訓練，以前小肚子上的贅肉也在這幾天被練沒了，點上一根煙，渺渺的煙霧慢慢上升著。

思索著這幾天的訓練結果，劍的基本劍法蕭葉上手倒是快，沒兩天劍法中的斬、掃、劈、撥就練得像模像樣。

但是柴刀卻增么都是沒有感覺。

把煙蒂踩滅，“決定了，白天一天都練劍。”

拿著大型柴刀來到工具間里面，用磨石慢慢的把柴刀的刀尖開鋒，就算自己老是用不來，劈砍自己用不來，把刀尖開鋒了以后，我當搶使。

吃過晚飯之后，看著明顯下降的米袋，無奈不已。

鍛煉大了，消耗也大了，最關鍵的是食物消耗加大了。

就在思索著，如何降低食物消耗的時候。

“轟，隆隆”的聲音從天空中傳來，伴隨著冰冷的寒風，豆大的雨點從天而降。

馬上跑到樓頂上收衣服，冒著雨點把衣服收起來的時候，一道驚雷，劈在了隔壁的水塔上。巨大的聲響讓蕭葉兩耳失聰。

感覺耳朵里好像流出液體，用手摸了摸，看著手指的上的紅彤彤的血液。

“艸，賊老天”右手比出個國際通用的鄙視的手勢后，抱著衣服回到臥室。

找來手紙擦干耳朵上的血液，好一會

才慢慢的恢復聽覺。

找出《基礎劍法》后慢慢的看了起來。

當看到“步法極為重要”這句話的時候，蕭葉暴走了，狠狠的把書仍到地上后，對著一本書大罵道：“你要有步法啊，你沒步法小爺怎么練。”

過后又想起來自己居然對著一本書發怒，無奈的自嘲。

撿起書后尋思著怎么來練步法，什么凌波微步、八步趕蟾、梯云縱啊統統跑進了蕭葉的腦子里面。

但是那是虛幻的！就算是真實的，也沒人來教自己啊。

算了，占時不想，點燃一根煙后，慢慢思考著“在劍法中步法極為重要”

這句話，“非持劍手”也非常重要？

自己是右手持劍，那么左手拿著盾牌就夠了唄，如此想到，對，明天就像這樣練。

把煙頭滅了，開始鍛煉身體，把茶幾移到一邊，卻發現茶幾下面有條攤子。

仔細一看，那不是母親每天都要用的跳舞毯么，對了跳舞，跳舞就要有舞步。

“如果我把舞步與劍法結合在一起呢？”

這個念頭馬上從腦海里冒了出來。

想做就做，馬上跑到電視機下面找舞蹈教程。

果然翻到一些，如《華爾茲入門舞步》《爵士舞舞步》《交際舞入門》等等一大堆。

打開電視與dvd把碟子插進去。

看著電視機上那一只只小天鵝在嬉戲

“難道我要跳著芭蕾舞與喪尸格斗？”

馬上把碟子抽出來，丟進垃圾筒。

在確定了是男士可以跳舞時，終于深深呼出一口氣，還好，不是什么奇怪的舞蹈了。

手里持著劍，笨拙地模仿電視機上的男士。

“咔”蕭葉痛苦的捂著腰部，這舞蹈還真難，休息了一下又開始模仿了。

“咔”蕭葉盤坐在地，痛苦的抱著腳踝，這一次是腳扭了。

此時電視機上的是一名美女，一個劈叉。

蕭葉條件性的也去模仿，就見蕭葉痛苦的捂著襠部，滾來滾去。

蕭葉此時趴在地上坐著俯臥撐，思緒卻考慮著舞步與劍法融合的可行性，舞步看似容易但是練起來是蠻困難的，不僅要軀干、肢體、腰等身體的配合。

而武術的步法也是一樣的，每一步都要用上全身的各個關節與肌肉，就拿爵士舞來說，爵士舞有很多快速和瞬間發力的動作，肌肉的力量是必須的。

爵士舞往往要把同一動作反復練習很多次，對于肌肉的耐力要求也比較高，尤其是下肢肌肉的耐力，否則就像蕭葉一樣不是腳踝扭了，就是膝蓋扭了。

再拿爵士舞來說，它是屬于有氧運動，根據m國運動醫學會的建議，每周跳上3-5次爵士舞，每次30-50分鐘，可以幫你塑造出完美的身材，雖然跳爵士舞的女性居多。

但是大家想想，世界上最杰出的舞者之一——邁克爾杰克遜，他的舞蹈整整影響了三代人70后，80后，90后。

他將街舞和爵士舞的結合并且成功搬上了舞臺。

如果喜歡他的朋友可能知道他的，是標準著進入mtv時代的時代作品。

而練習舞蹈，更是需要身體的協調性、靈敏度、平衡力、肌肉的力量與耐力。

他與著武術有著很多的共同之處，所需要的都是身體的協調、靈敏、平衡、肌肉的耐力與力量、和爆發出的美感。

當考慮完這些，發現如果舞步和劍法結合應該可行。

當想到此時的時候地上的汗滴已經落了一大片。

用毛巾擦干身上的汗漬，用不自然的步伐，慢慢的移動到臥室之中，點燃一個煙之后定下以后的訓練目標。

早晨圍著自家房頂跑上大約是10公里的路程，然后練習基本劍法，中午練習舞步，下午舞步與劍法同時練。

晚飯過后還是，兩個小時的游戲時間，兩個小時中屁股不占凳子，蹲馬步。

然后開始基本體能的訓練，如俯臥撐、仰臥起坐，深蹲跳等運動。