三人說完之后，相互對視一眼，也都跟著湖人隊跑出了訓(xùn)練中心。

此時還只是上午六點(diǎn)多，路上的車和人并不多，而且他們也選擇了一條比較偏僻的路一直向前跑去。當(dāng)跑到十公里時，吳洋三人和盧晨還能勉強(qiáng)跟上，到了二十公里時，他們就已經(jīng)完全落下來，湖人隊其他隊員已經(jīng)跑出二十五公里，又折返了回來時，他們也才跑出二十一公里。雙方相遇，又分開。吳洋看著湖人隊那些人跑了三十多公里竟然還那么有力時，不禁搖了搖頭說：“這幫人，真不是人啊。”

劉煥附和著說：“簡直是禽獸。”

“禽獸都不如啊。”吳迪補(bǔ)充道。

盧晨此時彎下腰來，雙手撐著膝蓋喘著氣，也看著湖人隊背影。片刻之后抬起頭來，對那三人說道：“我終于知道為什么湖人隊當(dāng)初能在第九街區(qū)拿到冠軍了。”說著咬牙直起腰來，呼呼地喘了兩口氣，向前跑去。

吳迪甩了一把臉上的汗，也喘了兩口氣，說道：“媽*的，拼了，大不了跑死在這里。”說著也跟著盧晨向前跑去。

其余的二人見此，也苦笑了一下，跟著盧晨的腳步前行。

就這樣，湖人的殘酷訓(xùn)練開始了。

龍宇他們是上午六點(diǎn)離開球館的，而當(dāng)他們再回到球館時，已經(jīng)是下午一點(diǎn)多鐘了。此時每個人都早已經(jīng)累得不成人樣。汗已經(jīng)流干了，每個人都是面色慘白，氣喘如牛，一回到球館就直接倒在了地上。即使是身體素質(zhì)最好的桑迪，此時也躺倒在地，大口大口地喘站氣。湖人隊這些球員在地上橫七豎八地倒了一地。

而且盧晨和吳洋等四個人到現(xiàn)在都還沒回來呢。湖人隊原來的這些人畢竟是三十公里出身的，五十公里雖然對他們來說也十分艱難，但也并不算太差，總算是硬撐著跑了下來。而盧晨他們現(xiàn)在還有半路上呢。他們這四個人以前根本沒跑過什么長跑，現(xiàn)在突然之間來個五十公里，根本就不能適應(yīng)。他們現(xiàn)在才只跑了三十八公里的樣子。剩下的每一步在他們看來都難于登天。此時他們四人已經(jīng)不是在跑了，而是相互攙扶著往回走。

每一次抬腳都像抬起千斤得的東西，每一步走出，他們都像是要暈過去一樣。但他們沒有放棄，盧晨心中如此想著：我與龍宇都是第九街區(qū)最出色的控衛(wèi)，他能完成的，我也能完成。

在這樣的想法支撐下，他一步一步向前走著，而且還不時鼓勵其他三人：“他們能跑完，我們還不能走完嗎？”

而在訓(xùn)練館中，湖人隊其他球員在休息了半個小時之后，吃了點(diǎn)午飯，又休息半個小時，就已經(jīng)開始忙著做起了其他訓(xùn)練：俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳……

整整忙了三個多小時，龍宇才完成了一半的訓(xùn)練。他直接躺倒在地面上，呼呼地喘著氣。此時的他，是連汗毛都不想動一動了。其他人也差不多都已經(jīng)躺倒在地上。甚至就連一身堅強(qiáng)的趙莫此時也躺在地上呼呼地喘著氣，胸口如風(fēng)箱一般。此時他心里在暗自想著：每天這么多訓(xùn)練量似乎有點(diǎn)大啊，連我自己都好像無法完成。

龍宇在發(fā)現(xiàn)趙莫躺在自己旁邊之后，轉(zhuǎn)過頭來，看著趙莫累得要死要活的樣子，心中卻在幸災(zāi)樂禍起來：你自己定的訓(xùn)練量，現(xiàn)在自己都無法完成，我看你如何下臺，嘻嘻……

這時候，訓(xùn)練館的大門突然打開，盧晨他們幾人相互攙扶著出現(xiàn)在門口，一進(jìn)門，幾人就倒在了地上，連一句話也沒說。對于球館中橫七豎八倒了一地的湖人隊員，他們根本就不用吃驚。

趙莫轉(zhuǎn)過頭去，看了一眼盧晨他們四人，喘了幾口氣之后說道：“你們四個，休息一會去吃飯，今天下午不用訓(xùn)練了。”

那四人聽到這句話，如逢大赦一般的驚喜。本來他們已經(jīng)跑得沒了半絲兒力氣，一想到后面還有著大量的訓(xùn)練等著他們?nèi)プ觯麄兙陀幸环N想死的沖動，恐怕做到半夜都做不完。沒想到趙莫突然大發(fā)慈悲說不用做了，怎能讓他們不驚喜？

不過片刻之后，盧晨卻轉(zhuǎn)過頭來，說道：“不，你們能完成所有訓(xùn)練，我們也能。”

趙莫苦笑了一下，搖了搖頭，說：“其實我們也還沒完成呢，我到現(xiàn)在才完成了所有二十三項中的十二項。我訂的訓(xùn)練量似乎有些太大了。畢竟我也沒有這方面的經(jīng)驗。”

眾人聽趙莫如此說，都驚喜起來，看樣子，趙莫似乎是要減一減訓(xùn)練量。果然，趙莫接下來的話讓眾人驚喜不已：“所有人，只要能完成二十三項中的十項，就可以休息。”

龍宇聽了，像是原地滿血復(fù)活了一樣，直接爬了起來。他已經(jīng)完成了八項，只要再完成兩項，就可以休息了。他此時一邊做著50米折返跑，一邊說道：“光哥，能把訓(xùn)練量減下來，說明你這人還有一點(diǎn)人情味。留點(diǎn)體力，明天還要訓(xùn)練不是。不過話說你可有些太奸詐啊，完成十項就可以休息，那豈不是你現(xiàn)在就可以休息了？”

趙莫轉(zhuǎn)過頭來，看著不斷奔跑的龍宇，少有地笑了笑，說：“你的意思是我訂得太少了？那要不要再加上五項？”

“噗。”正在奔跑中的龍宇直接噴了，“再加五項，還不如讓我去死好了。”

所有人聽此都笑了起來，在龍宇的帶領(lǐng)下，他們繼續(xù)做著訓(xùn)練。趙莫并沒有因為完成了十二項就停下來，他的目標(biāo)是今天要完成十五項訓(xùn)練。他此時一邊做著蛙跳，一邊向眾人說道：“今天是完成十項，不過我要求，在一個月之后，每個人必須能在每天完成五十公里和所有的二十三項訓(xùn)練。”

這一次沒有任何人反對，大家都開始了默默的訓(xùn)練。訂訓(xùn)練計劃的趙莫能夠完成，作為隊長的龍宇能夠完成，他們也沒什么好說的。

這樣一天結(jié)束之后，趙莫完成了他的十五項訓(xùn)練，龍宇在十項訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，又勉強(qiáng)完成了兩項，就再也動不了了。其他人也都完成了十二項到十三項。盧晨和吳洋他們四人因為以前根本沒跑過長跑，因此體能嚴(yán)重不足，在做完十項的時候，就已經(jīng)動不了了，幾乎是被桑迪他們抬回宿舍的。

當(dāng)天晚上，所有湖人隊球員都在訓(xùn)練完成之后，直接上床睡覺，連洗澡的力氣都沒有了。所有人在上床之后的兩分鐘之內(nèi)，全體呼嚕。

綰綰一個人在一間宿舍之內(nèi)，卻睡不著。在以前，她總是和龍宇在一起的，雖然沒有同過床共過枕，但也一直是在同一間房間中睡覺的。今天突然分開了，她還真有些不適應(yīng)。她躺在床上，眼睛看著黑暗中的天花板，心中想著：湖人隊現(xiàn)在所有隊員都在努力備戰(zhàn)兩個月之后的B級聯(lián)賽，看起來所有人都充滿了期待。雖然這巨人中心球館的一切都是一副爛攤子，但有理由相信，在趙莫和龍宇他們的努力下，在不久的將來，這里將會成為一支真正強(qiáng)隊的主場。那時候，所有觀眾都會來這里看比賽，湖人隊的比賽將會一票難求……

天還未亮，整個城市還籠罩在黑暗之中，只有路上的街燈透露出些許光明時，湖人隊已經(jīng)起床了。雖然所有人都渾身酸痛，甚至連走路都一瘸一拐；雖然盧晨和吳洋他們幾人幾乎都不能站起來，每動一下就像是死了一樣，但是所有人還是集中在球館，然后在龍宇與趙莫的帶領(lǐng)下向外跑去。

又是一天的魔鬼訓(xùn)練要開始了。

中午時分，當(dāng)湖人隊往回跑時，跑上有些路人微微有些好奇地看著龍宇他們。經(jīng)過了兩天，他們也都知道已經(jīng)有一支新的球隊到這座城市中來了，現(xiàn)在看到龍宇他們，自然知道這就是那支球隊。他們也知道，一年之后，這支球隊就會降級為C級，如先前的所有球隊一樣離開這座城市。所以他們對這支球隊一點(diǎn)興趣都沒有。不過微微讓他們有點(diǎn)奇怪的是，這支球隊與其他球隊似乎有點(diǎn)不同啊，這兩天沒命地跑，像瘋了一樣。

一個路人看著龍宇他們氣喘吁吁地跑過去，嘴里說道：“這支球隊的精神頭兒似乎比以前那些球隊要好一些啊。”

“是好一些，不過這也就是兩三天的事兒。”

“是啊，再怎么跑，一年之后也還是降級的命運(yùn)，跑也是白跑，還不如省點(diǎn)力氣睡覺。”

“我們今天怎么關(guān)心起球隊來了？有毛病吧？走走走，去喝酒，管他什么球隊不球隊。”

這些話如果讓桑迪聽到，非當(dāng)場暴走不可。本來作為帝國最受尊敬的籃球運(yùn)動員，到了這座城市之中竟然如此被人看不起，他這火爆脾氣可壓不住火。

龍宇也在暗暗生氣，本來湖人隊入主巨人中心球館這樣的大事，若放在其他任何一座城市之中，都是天大的事情，民眾紛紛歡迎就不說了，各大媒體的記者們也都會如蒼蠅見了大糞一樣盯上來的。現(xiàn)在可倒好，他們來這里兩天了，民眾們根本沒什么反應(yīng)不說，連一個記者都沒見到，敢情這座城市對籃球這項運(yùn)動根本不怎么感冒啊。

在憤怒之中，龍宇在心中暗自發(fā)誓，等著吧，等賽季開始，打過幾場比賽，一定要讓這些人目瞪口呆刮目相看，讓他們知道什么叫做狗眼看人低。

湖人隊所有人也都憋著一股氣，在這樣的刺激之下，他們也都發(fā)了瘋一樣的訓(xùn)練。他們并沒有如民眾們所想的那樣兩三天就堅持不下去了，而是每一天都在跑著五十公里，即使刮風(fēng)下雨也從不例外。

這倒是讓那些民眾奇怪了一些，不過也僅此而已，在民眾們心中，這支從邊遠(yuǎn)的街區(qū)來的小球隊，根本就不可能在這座城市呆過一年。賽季開始，也就是他們連敗的開始，賽季結(jié)束，他們滾蛋。這是每年都在上演的事。

在瘋狂的訓(xùn)練之中，每一天都顯得如此漫長，所有人在睜開眼的時候，就盼望著太陽落山。但在瘋狂的訓(xùn)練中，一個月的時間又過得如此之快，他們已經(jīng)忘記了日期，不知不覺中，一個月時間就已經(jīng)過完了。

而在湖人隊入主巨人中心球館一個月之后，湖人隊所有隊員都有了極為明顯的進(jìn)步。

最主要的進(jìn)步就是在訓(xùn)練項目上。剛開始的時候所有球員都無法完成趙莫訂下的訓(xùn)練量，而現(xiàn)在，趙莫每天已經(jīng)能完成二十六項訓(xùn)練，龍宇也能在完成所有的二十三項訓(xùn)練之后，再加上一兩項了。其他的隊員也都能完成所有的二十三項訓(xùn)練。這讓所有湖人球員都欣喜不已，他們這一個月來的魔鬼訓(xùn)練都是值得的。能有現(xiàn)在這樣的進(jìn)步，即使訓(xùn)練再艱難幾倍，他們也會堅持下來的。

而第二個進(jìn)步就是在訓(xùn)練時間上。本來他們每天做完所有的訓(xùn)練之后，天早已經(jīng)黑下來，他們回去就睡。而現(xiàn)在，就連最慢的吳洋他們在做完所有訓(xùn)練之后，也才下午四點(diǎn)多。他們甚至已經(jīng)有時間帶著湖人隊其他球員在球館附近走走，逛逛夜市什么的。

現(xiàn)在的五十公里，雖然他們每天跑下來還是腿腳發(fā)軟，渾身無力，但已經(jīng)不像以前那樣一動也不能動了。每天的五十公里和所有的二十三項訓(xùn)練，讓湖人隊所有球員的體能都上了一個層次，根本不是之前能比的。如果他們現(xiàn)在與一隨便一支C級球隊打比賽的話，光體能這一點(diǎn)上，都能將對方跑死。

此時，湖人隊所有球員在做完了一天的訓(xùn)練之后，都懶散地躺在訓(xùn)練館的地面上。桑迪喘了幾口氣，笑著問吳洋：“哥們，一會去哪兒玩？”

吳洋微微一笑，說道：“附近能玩的地方都玩過了，過會帶你們?nèi)ミh(yuǎn)一點(diǎn)的地方，我敢保證，會讓你們大開眼界的。”

龍宇一向是最喜歡熱鬧的，當(dāng)即湊了過來：“那好啊，別過會了，現(xiàn)在就去。”說著就站起了身來。

湖人隊其他人也三三兩兩陸續(xù)站了起來，打算換衣服跟著吳洋他們?nèi)ァ?/p>

“今天不能去。”趙莫站起來之后，卻并沒有與其他人一樣打算離開，而是說出了這句話。

“為什么？”龍宇回過頭來，有些不滿地看著趙莫，“這訓(xùn)練都累了一天了，還不能讓人放松放松？”

其他人也疑惑地看著趙莫，以往趙莫可沒有像今天這樣不通人情啊。

趙莫目光環(huán)視眾人一眼，很嚴(yán)肅地問吳洋：“你們?nèi)ツ甏蜻^B級聯(lián)賽，你們覺得以我們現(xiàn)在的體能，在B級聯(lián)賽里夠用了嗎？”

吳洋不知道趙莫問的什么意思，笑了笑說：“夠了，完全夠用了。”

趙莫又說：“那么你們覺得我們光憑體能充沛，就能戰(zhàn)勝其他球隊嗎？沒有教練，沒有戰(zhàn)術(shù)，沒有經(jīng)驗，光憑體能，我們能贏嗎？”

此言一出，球館里頓時安靜了下來。所有人都意識到這是一個嚴(yán)重的問題。之前的一個月里，他們只顧著訓(xùn)練體能，因為這是他們最大的問題。在訓(xùn)練體能的時候，他們每天根本顧不上考慮其他的，也就將戰(zhàn)術(shù)之類的問題忽略了。現(xiàn)在趙莫突然將這個問題提了出來，大家一時竟然都有些小小的恐慌。

龍宇想了想，抬起頭來說道：“光哥，既然你提出這個問題，我想你一定有解決辦法了，快說出來。你說什么我們大家就做什么。”

眾人也都點(diǎn)點(diǎn)頭。現(xiàn)在經(jīng)理不管球隊，也就只能指望著趙莫這個老大哥了。

趙莫再一次看了眾人一眼，點(diǎn)了點(diǎn)頭說道：“目前看來，在沒有教練，沒有戰(zhàn)術(shù)，沒有經(jīng)驗的情況下，我們只能這樣了……”

趙莫看著周圍的湖人隊員，想了想說道：“我們現(xiàn)在沒有教練，沒有戰(zhàn)術(shù)，沒有經(jīng)驗，這是我們最大的缺點(diǎn)。而經(jīng)過這一個月來的訓(xùn)練，我們最大的優(yōu)點(diǎn)大家也都知道，那就是體能。不過光有體能是不夠的，我們還應(yīng)該知道怎樣來發(fā)揮這樣的體能。這些天我想了想，我們既然沒有什么戰(zhàn)術(shù)，那在進(jìn)攻上自然是很吃虧的，我們沒有誰有經(jīng)驗來指導(dǎo)我們該如何去進(jìn)攻。但是，在防守上我們應(yīng)該可以做到。”

“雖然說防守有時候也需要戰(zhàn)術(shù)，但并不多。一般情況下，只要我們每個人努力防守，貼緊對方，而且一整場都保持這樣的防守強(qiáng)度，逼迫對手出現(xiàn)失誤。我們撿對手的失誤，來利用體能優(yōu)勢快攻得分，這樣我們應(yīng)該可以與那些B級球隊相抗衡了。”趙莫說。

“防守反擊？”龍宇眼睛突然一亮，想到了什么。當(dāng)年他在現(xiàn)實中時，NBA的冠軍球隊熱火隊就是憑借防守讓對手產(chǎn)生失誤，然后快速反擊得分的。

趙莫看了龍宇一眼，點(diǎn)了點(diǎn)頭，說道：“沒錯，就是防守反擊。”

眾人聽了，也都點(diǎn)了點(diǎn)頭，目前看來，只有趙莫說的這一種方法是可行的。

但吳洋聽到這里，深思了片刻，卻搖了搖頭，說道：“不，這不太可能。”

“為什么？”大家都看向吳洋。吳洋畢竟是打過一年B級聯(lián)賽的，也許他真的看出了一些問題。

吳洋見眾人的目光都看了過來，微微猶豫了一下，說道：“你這方法看起來是可行的，但在現(xiàn)實中，是根本不可能的。你要知道，我們打的是全場，是四十八分鐘，沒有人能夠在四十八分鐘里總是保持最高強(qiáng)度的防守。就像是一根弦，你不能一直崩著，那樣很容易斷的。”

眾人聽此，都不言語了。確實，他們之前想得太簡單了。要想五分鐘十分鐘甚至十五分鐘都保持高強(qiáng)度的防守，這還是有可能的。可是要想球員們在激烈的比賽之中四十八分鐘內(nèi)每時每刻都保持最高的專注度和最高的防守強(qiáng)度，這根本就是不可能的，那樣一場比賽打下來，球員的精神估計都被壓垮了。

龍宇聽到這里，也不說話了，吳洋說的確實是個問題。他和其他所有球員一樣，轉(zhuǎn)過頭去，看著趙莫，希望趙莫可以找到解決的辦法。這時候似乎只有趙莫是最可以依靠的那個人。

這時趙莫微微一笑，讓眾人安心不少，顯然他早已經(jīng)想到了解決的辦法。龍宇當(dāng)即叫道：“快說快說，光哥，知道你已經(jīng)想到辦法了。”

趙莫點(diǎn)點(diǎn)頭，說道：“是的，這一點(diǎn)我早已經(jīng)想到了。吳洋說要想整場都保持高強(qiáng)度的防守是不可能的，這我很認(rèn)同，我這一個月來看過一些B級聯(lián)賽的錄像，確實是沒有哪支球隊整場都保持高強(qiáng)度防守，即使是最依靠防守的球隊也不行。不過，這句話只適用于其他球隊，而我們，是湖人。在湖人隊，沒有什么是不可能的。吳洋，你以前想過你有一天會跑完五十公里后還能做完二十三項訓(xùn)練嗎？”

吳洋聽到這里，下意識地?fù)u了搖頭，突然明白過什么來，說道：“你這是……”

“是的。”趙莫打斷了他的話，“只有想不到，沒有做不到。所有人都說沒有球隊能四十八分鐘都保持最高的專注度和防守強(qiáng)度，但我們湖人就是要打破這句話，我們就是要做給他們看。既然我們能完成五十公里加二十三項訓(xùn)練這樣一般球隊根本無法承受的訓(xùn)練量，那么為什么我們就不能四十八分鐘都保持這樣的防守強(qiáng)度呢？”

眾人聽到趙莫的話，心里頓時明白過來。是啊，他們既然可能通過如此大強(qiáng)度的訓(xùn)練，那么他們只要再練習(xí)練習(xí)，整場保持高強(qiáng)度的防守和專注也不是不可能的事。

所有人都開始熱血沸騰起來，目光灼灼地看著趙莫，等著趙莫發(fā)話。

龍宇也看著趙莫，叫道：“我靠，還以為你找到了什么好辦法，原來就是拼意志啊？不過……本隊長我喜歡。說吧，要怎么干？”