第一百三十九章五城會400米大戰(zhàn)（上）
第一百三十九章五城會400米大戰(zhàn)（上）：
賀龍?bào)w育場內(nèi)，比賽槍聲響起！
“比賽開始！……場上的選手都是83年后出生的年輕一代選手……前100米第四道的譚忠彪和第五道的梁朝兩人跑得十分的穩(wěn)健，兩人的實(shí)力在伯仲之間，也是本屆城運(yùn)會男子400米最有機(jī)會奪得金牌的選手……”
電視機(jī)前正在收看比賽的秀水二中師生們，似乎因?yàn)檗D(zhuǎn)播信號延遲的緣故，在聽到比賽槍聲響起的瞬間，就已經(jīng)看到了選手們沖出了起跑線。
所有人在選手們沖出起跑線的瞬間，一顆心都忍不住糾了起來。
葉欽是在第六道的位置，因?yàn)楝F(xiàn)場攝像的緣故，電視機(jī)里除了起跑之后的短短不到一百米的距離比較清晰外，到了彎道進(jìn)直道的階段，大家都看不清選手們的具體位置。
這一刻，整個(gè)秀水二中食堂內(nèi)幾乎落針可聞，沒有歡呼沒有掌聲，甚至連大氣似乎都不敢喘一下，一雙雙眸子都僅僅地盯在電視機(jī)畫面上，跟隨著選手們不斷奔跑的身影。
葉欽在起跑之后，就拿出了自己最好的狀態(tài)。
和同組當(dāng)前國內(nèi)最好的青年運(yùn)動(dòng)員比賽，他的起跑反應(yīng)和起跑加速都已經(jīng)得到了加強(qiáng)，至少在400米選手里，不是再居于末座。
不過，也談不上領(lǐng)先。起跑之后相對位置上來說大概排在六七位這樣，他在秀水和普通的高中生比賽，可以輕松碾壓，但現(xiàn)在比賽的畢竟都是當(dāng)前國內(nèi)來自各個(gè)省市專業(yè)隊(duì)甚至是國家隊(duì)最好的400米運(yùn)動(dòng)員。
他能夠穩(wěn)住不掉到最后，已經(jīng)是一個(gè)很大的進(jìn)步。
從八月開始針對力量素質(zhì)的訓(xùn)練，雖然沒有提升得特別快，甚至比很多普通人去健身房訓(xùn)練了幾個(gè)月的時(shí)間效果還要差，但競技體育和普通的健身訓(xùn)練畢竟有差。
強(qiáng)調(diào)的是整體核心力量，將全身腰腹臀腿臂等等部位的力量全部能夠協(xié)調(diào)有序的調(diào)用起來，這比單純的某一個(gè)部位的力量驟然提升來得更有效果。
在體型上也不會因?yàn)檫^于注重發(fā)展下肢或者上肢，而使得身體比例變得不協(xié)調(diào)。
葉欽可以很清晰地感覺得到，他在單純的上肢或下肢的力量上提升不算特別多，但經(jīng)過了聶方平的一段時(shí)間很細(xì)致的力量訓(xùn)練，他的身體變得更加緊湊和輕盈。彈跳力得到了不小的提升，還一些體操運(yùn)動(dòng)員中等難度的動(dòng)作，他也做得游刃有余。
他的前半程依舊有按著之前的節(jié)奏在跑，但明顯可以感覺出來，要比他世少賽的時(shí)候速度要來得快得多。
場邊聶方平看著葉欽沖出起跑線之后，目光就一直跟隨著葉欽的動(dòng)作沒有移開過。
這場城運(yùn)會的比賽，對于地方上可能是爭金奪銀，很多教練員為了自己帶的運(yùn)動(dòng)員能夠有個(gè)好名次而緊張。
但聶方平對此并沒有太多的想法，城運(yùn)會對于他對于葉欽的意義，還是在于第一次登上了全國大賽的舞臺，葉欽將會從這里嶄露頭角，開始進(jìn)入國內(nèi)田壇的視野。
世少賽的時(shí)候，聶方平并不在葉欽身邊，對于葉欽第一次參加國際大型賽事他未能在身邊，要說沒有遺憾是不可能的。
只是當(dāng)時(shí)情況特殊，有些東西勉強(qiáng)不了，葉欽能夠去參賽已經(jīng)帶著很多僥幸的成分。
而這場城運(yùn)會，是近幾屆城運(yùn)會里規(guī)模最大，氣氛最熱烈的大賽，他希望葉欽能夠得到鍛煉，感受氣氛，好好的磨練自身的心理素質(zhì)。
一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員在面的各種大賽的心理素質(zhì)，尤其是一些萬眾矚目的大賽，從賽前開始，不論是媒體觀眾，還是隊(duì)內(nèi)的領(lǐng)導(dǎo)，自我期待等等，方方面面的壓力都很可能會將一個(gè)人壓垮。
只有不斷的通過一場又一場的比賽，從低級別到高級別，在成績進(jìn)步的時(shí)候，也在心理素質(zhì)上得到提升。
數(shù)萬人的體育場，電視機(jī)前無數(shù)人的觀看，如果沒有絕佳的心理素質(zhì)，很多人站在場中上都可能腿軟，渾渾噩噩，更不用去談什么比賽成績了。
而且這場城運(yùn)會，也是對近來葉欽訓(xùn)練成績的一個(gè)匯報(bào)和總結(jié)，平常訓(xùn)練和測試，很多東西是不怎么看得出來的。
有了高水平的對手在身邊刺激，大賽氛圍的渲染，往往最能夠檢驗(yàn)出運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的真實(shí)成績。
“……身材高大的譚忠彪現(xiàn)在是處在相對較為領(lǐng)先的位置，第五道的梁朝發(fā)揮得也很不錯(cuò)，兩名選手都發(fā)揮出了自己的水平……彎道加速，譚忠彪和梁朝兩人領(lǐng)先了其他選手……哦，第六道，第六道的選手葉欽，這是來自左海市的小將在250米的彎道位置開始跟了上來……”
現(xiàn)場解說穆江的聲音從電視機(jī)內(nèi)傳了出來，他的語速很快，但場上選手的速度更快。幾乎在他剛說完了前面選手的領(lǐng)先，場上的情況就風(fēng)云變幻，緊接著再次給電視機(jī)前的所有人分析道。
二百五十米……
400米項(xiàng)目的一個(gè)很重要的臨界點(diǎn)。
頂尖的短跑選手在控制好自己的前半程速度和節(jié)奏的同時(shí)，在這個(gè)階段都會開始適當(dāng)?shù)拈_始加速，而此時(shí)，葉欽在這個(gè)階段的時(shí)候就開始慢慢的提升著自己的速度。
前半程他的速度和節(jié)奏控制得很好，他的前面200米速度可以跑得比現(xiàn)在更快，但他還是穩(wěn)住了，經(jīng)過這快一年的400米訓(xùn)練，葉欽對于400米已經(jīng)建立起了一個(gè)比較清晰的認(rèn)識。
他的速度保持能力不錯(cuò)，但有較強(qiáng)的速耐能力，并非就可以說前半程就完全毫無顧忌的去跑。
這是400米項(xiàng)目，并非200米。他之前也在訓(xùn)練中有過幾次前面200米全速跑，然后很快就發(fā)現(xiàn)250米一過，身體疲憊得寸步難行。
普遍來說，長距離短跑的400米想要取得優(yōu)異的成績，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)員所能達(dá)到的最高速度水平，也就是絕對速度，另一個(gè)就是保持最高速水平的能力。而將這兩者有機(jī)結(jié)合起來的，就是分配速度和控制節(jié)奏的能力。
邁克爾約翰遜的第一個(gè)100米速度是11秒10，第二個(gè)100米可以達(dá)到10秒12，第三個(gè)100米是10秒44，而到了第四個(gè)100米也不可避免的再次滑落到11秒52。
想要一口氣保持高速?zèng)_到終點(diǎn)線，是完全不可能做到的事情。
葉欽現(xiàn)在的跑法在前面的兩個(gè)100米速度都相對偏慢，主要的速度分配都放在了后面的一百五十米。
這里面的原因有幾個(gè)方面，葉欽最開始跑400米的習(xí)慣問題，還有就是他現(xiàn)在的體能還不足以完全支撐住。
在以前，葉欽的跑法會在最后的八九十米開始加速?zèng)_刺，但隨著他的成長，還有面對的對手的不同，聶方平給他做了一定的調(diào)整。
前半程壓住自己的速度，控制節(jié)奏是好的，但絕不能太多，至少從250米開始他就需要一定程度的加速，不然和對手在前面三百米拉開的距離太多，即便最后100米能夠速度沖起來，也能難追趕。
葉欽現(xiàn)在都清晰地記得，在世少賽400米最后的場景，他前面速度壓得太狠，以至于到了最后階段被其他人拉開了太多，就算后100米拼命追趕，但那個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)是臨近極限的疲憊階段，速度再?zèng)_也快不到哪里去，根本無法追趕。只能眼睜睜看著那名蘇丹選手以領(lǐng)先了一秒鐘以上的時(shí)間，沖過了終點(diǎn)線。：
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