第二百三十七章他們也會(huì)說起我一樣

第二百三十七章他們也會(huì)說起我一樣：

新莊訓(xùn)練基地室內(nèi)田徑場另外一邊的熱身室內(nèi)，葉欽此時(shí)正躺在一塊瑜伽墊上，默數(shù)了三十個(gè)數(shù)之后，將身體稍微移動(dòng)，朝另外一側(cè)重復(fù)低下背部的動(dòng)作。

“熱身動(dòng)作不要太快，要感覺到小肌群得到舒展，葉欽，你不是在完成任務(wù)，目的是將身體活動(dòng)開來。”站在一旁的陳中州看著葉欽的完成各項(xiàng)熱身動(dòng)作的時(shí)間有點(diǎn)迅速，忍不住在一旁出聲提醒道。

“嗯，好。”葉欽呼吸稍稍有些粗重，朝陳中州點(diǎn)頭示意明白。

在他的身下枕著一個(gè)epp材料制成的震動(dòng)泡沫軸，也就是瑜伽軸，多數(shù)應(yīng)用于各類運(yùn)動(dòng)后的肌肉放松。但在葉欽這里，卻屬于賽前基礎(chǔ)熱身的一個(gè)環(huán)節(jié)。

在葉欽以前的熱身項(xiàng)目里是沒有這個(gè)的，這是蘭迪亨特爾執(zhí)教葉欽之后，所新增加的一個(gè)熱身方式。

雖然已經(jīng)有了理療師進(jìn)行賽前賽后的肌肉按摩和放松，但按照蘭迪亨特爾的看法，就是運(yùn)動(dòng)員還是自己對于身體的掌握感覺才是最清晰的。而且在國內(nèi)的比賽，尤其是室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽，葉欽的理療師莊威這次也沒有到盛海。

泡沫軸能夠消除肌肉緊張加強(qiáng)核心肌肉力量，靈活性以達(dá)到鍛煉身體的平衡性，緩解緊張筋膜，同時(shí)增加血液的流動(dòng)和軟組織循環(huán)。

熱身的內(nèi)容也十分細(xì)致，從背部肌肉，到臀肌，左右四頭肌，左右脛骨前肌，左右跟腱以及左右腘繩肌，每個(gè)肌群通過泡沫軸進(jìn)行30秒熱身。

之后是慢跑和墊布、牽拉等等，這一點(diǎn)上來說，葉欽可以清晰的感覺到的是，條件和環(huán)境的不同，還有教練的專業(yè)程度不一樣，蘭迪亨特爾雖然人沒有在，但交代給陳中州的熱身方案是遠(yuǎn)遠(yuǎn)有別于此前葉欽熱身的內(nèi)容。

按照蘭迪亨特爾的話，每一場比賽，他都必須至少要進(jìn)行半小時(shí)，甚至是一小時(shí)以上的熱身，才算是真正精心去準(zhǔn)備比賽，只有達(dá)到這樣的程度，身體才能夠完全調(diào)動(dòng)起來。

全部的基礎(chǔ)熱身動(dòng)作完成，葉欽已經(jīng)能夠感覺到身體似乎如同在一個(gè)火爐里一般，臉色微紅，呼吸都在發(fā)燙，額頭也隱隱有了汗?jié)n。

“休息下，勻口氣，快要進(jìn)場了。”看到葉欽完成了熱身，陳中州在一旁給葉欽拿了瓶水，讓他適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。

葉欽緩緩地放松了一下肌肉，接過水小小的抿了一口，稍稍潤潤嗓子，剛才的熱身除了慢跑外，并沒有進(jìn)行太激烈的運(yùn)動(dòng)，主要還是跟之前一樣，上午有比賽，身體多少已經(jīng)活動(dòng)開了。方才的熱身偏向于細(xì)致的小肌肉群和防傷病練習(xí)居多。

“別感覺有壓力，冠軍肯定是你的。”陳中州神情溫和地接過葉欽手里的礦泉水，輕聲笑道。

田徑比賽看發(fā)揮，但多數(shù)指的還是彼此水平差距不大的情況下，像葉欽的實(shí)力在400米項(xiàng)目上，室內(nèi)賽已經(jīng)達(dá)到46秒左右，室外賽穩(wěn)進(jìn)46秒，目前來說國內(nèi)能夠遇到的挑戰(zhàn)已經(jīng)很少。

“有點(diǎn)激動(dòng)。”

葉欽笑著回答道，上午跑了第一槍，當(dāng)時(shí)的感覺就很不錯(cuò)，不過當(dāng)時(shí)比賽因?yàn)槭窃谏衔纾鄬碚f不算完全活動(dòng)開，人也不夠興奮，感覺似乎不夠過癮。到了下午的話，感覺狀態(tài)還是非常不錯(cuò)。

一個(gè)冬訓(xùn)的時(shí)間，訓(xùn)練沒有停歇，但總體來說強(qiáng)度還算可以，畢竟冬訓(xùn)的意義一方面也在于儲備體能。

葉欽主要的感覺還是，很就沒有比賽，雅典奧運(yùn)會(huì)之后到現(xiàn)在已經(jīng)差不多半年的時(shí)間，這半年里對于他來說，即便有訓(xùn)練，但重返賽場，哪怕是室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽這樣現(xiàn)在在他看來級別不算多高的賽場，都隱隱讓他有些血脈僨張的感覺。

“哈哈……”陳中州忍不住笑了起來，隨著接觸漸多，對于葉欽的性格了解得也越多，年輕人還是很有意思的，有時(shí)候沉著老成，但偶爾也會(huì)冒出些傻氣，晃著腦袋笑道，“別太激動(dòng)，悠著點(diǎn)，今年的比賽多著呢，穩(wěn)住啊，爭取在世錦賽的時(shí)候出高峰。”

看到陳中州笑得開心，葉欽臉上笑容也更加濃郁，興奮激動(dòng)，重返賽場的感覺，還有一個(gè)冬天的訓(xùn)練，他都很想好好檢驗(yàn)一下自己。

以前沒有比賽并不覺得如何難熬，但當(dāng)上午跑完了一場，在比賽前細(xì)心的調(diào)整心態(tài)，在比賽槍聲響起瞬間發(fā)力狂奔，以及最后沖過終點(diǎn)線時(shí)的感覺，真是妙不可言。

“嘩——”

正在兩人閑聊候場的時(shí)候，突然聽到室內(nèi)田徑場傳來一陣巨大的鼓噪聲。

聲音很大，聽得出應(yīng)該是場內(nèi)觀眾爆發(fā)出來的。

“怎么了這是？”

葉欽和陳中州兩人的目光都不由自主地投向室內(nèi)田徑場的方向，算時(shí)間的話，在那里這會(huì)應(yīng)該剛剛進(jìn)行男子60米欄的決賽。

“不會(huì)是劉陽宇出什么事了吧？”

陳中州不太確切地開口說道，能夠在室內(nèi)田徑場突然引起觀眾這樣軒然大波的田徑運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)前除了劉陽宇之外，其他人都不夠格。

“劉陽宇搶跑被罰下了！”

就在葉欽和陳中州兩人都不太確定到底發(fā)什么了什么情況，場邊，很快有人傳來消息。

“不是吧？”

葉欽聽到這個(gè)的時(shí)候微微有些懵，來到新莊訓(xùn)練基地，葉欽見過孫潮生教練，這是雞年的第一戰(zhàn)，也是劉陽宇在雅典奧運(yùn)會(huì)之后首次在家鄉(xiāng)父老面前一展雄風(fēng)。上月中旬孫教練和劉陽宇師徒就雙雙提前回到上海，為的就是提前適應(yīng)新莊的比賽場地溫度。對于這次比賽，孫潮生教練有說更重要的是尋找比賽感覺，體驗(yàn)比賽氣氛，為今年一系列大賽開個(gè)好頭。

結(jié)果，在男子60米欄決賽劉陽宇出現(xiàn)了搶跑，這……難怪室內(nèi)田徑場突然爆發(fā)出了那樣巨大的嘩然。

劉陽宇的起跑技術(shù)，葉欽是有所了解的，聶方平曾經(jīng)和他說過，劉陽宇的起跑非常好，速度快，動(dòng)作脆，而且從兩千年開始眾多大賽的積累經(jīng)驗(yàn)，讓劉陽宇對于起跑的預(yù)判非常好，基本上很多大型比賽都能夠?qū)⑵鹋芊磻?yīng)壓在0.140，0.130以下。

這樣的起跑反應(yīng)，是現(xiàn)在的葉欽可望而不可及的。他的起跑現(xiàn)在能夠壓在0.200以內(nèi)，就已經(jīng)算不錯(cuò)了。

不過，正是這樣的起跑，在一些比賽上難免也呼出現(xiàn)失誤，尤其是在雅典奧運(yùn)會(huì)之后，對方平靜的生活被打破，每天都有記者圍追堵截，被全民關(guān)注，壓力自然可想而知。

在自己家鄉(xiāng)的第一站，自然也想有突出表現(xiàn)。葉欽猜測或許是這些個(gè)因素導(dǎo)致了劉陽宇這場室內(nèi)賽60米決賽顯得急躁了。

“好了，別想了。”陳中州看到消息傳來后，葉欽若有所思的模樣，輕輕拍了下他的肩膀，認(rèn)真地說道，“你現(xiàn)在身上還沒有劉陽宇的壓力，不能急躁，嗯，就是哪天你有對方的成就了，也要穩(wěn)守住自己的本心。”

“奧運(yùn)會(huì)冠軍，黃種人奇跡啊，陳哥，你對我就這么有信心？”

葉欽看著陳中州說得認(rèn)真忍不住笑著回答到，越是置身在跑道，置身在田壇，越是能夠理解劉陽宇取得這個(gè)成績的不易。

“我對你有信心，你天賦潛力都不會(huì)比他差，要不然隊(duì)里能夠圍著你組建訓(xùn)練小組和團(tuán)隊(duì)啊。”陳中州將自己的想法和盤托出，他是真的不認(rèn)為葉欽會(huì)比其他人差，這就是冠軍種子。

說到這里，陳中州似乎突然有響起了什么，再次開口道，“對了，我想起個(gè)問題，上次蘭迪教練問你比賽信念的事，我聽你說了很多，蠻感動(dòng)的，你的信念我是知道了，目標(biāo)呢？這個(gè)你好像沒說啊？”

“目標(biāo)？”

葉欽輕輕笑了笑，抬頭看向遠(yuǎn)處，他想起第一次在赤腳在學(xué)校煤渣跑道上的比賽，想起第一次乘坐飛機(jī)，第一次出國站在舍布魯克大學(xué)的田徑場，第一次和同齡中天賦異稟者的競爭，第一次參加奧運(yùn)會(huì)，所有種種似乎浮光掠影，在說出目標(biāo)兩個(gè)字的時(shí)候就如此快速的在面前一一浮現(xiàn)。

良久，似乎檢錄那邊已經(jīng)在提醒男子400米選手準(zhǔn)備入場，葉欽才深吸了一口氣，眼神無比堅(jiān)定道：“陳哥，我以前不懂，但現(xiàn)在我知道，我是一個(gè)天生的運(yùn)動(dòng)員，我希望當(dāng)我站在賽場上的時(shí)候，所有人都在關(guān)注我，成為我的時(shí)刻，我會(huì)努力去把我擅長的做好，做到極致。

世青賽還有奧運(yùn)會(huì)之后，我其實(shí)也想過很久。我以前的體育老師說，體育會(huì)改變我的人生。現(xiàn)在，它真的讓我變得不一樣了。我以前讀書很努力，但成績總算不上好。我擅長跑步，可能除了跑步之外其他都方面我都沒辦法做到最好。我?guī)煾福褪且郧暗慕叹毬櫡狡皆谑狼噘惡蟛×耍f他沒辦法再繼續(xù)教我，他跟我說，讓我不要辜負(fù)跑道。我有這樣的天賦，那我一定不能辜負(fù)它。

我想成為世界上最好的運(yùn)動(dòng)員，被人：