第418章恐高

通過大家的努力，何月和朱琳琳終于最后在障礙訓練開始之前，雙杠和三千米兩項個人合格了。

沈安筠她們也終于不用被羅班長加罰了。

剛以為能喘口氣，大家才知道后面這個障礙訓練才是大招啊。

三米板、獨木橋、矮墻、高低墻、深坑、五步樁、鐵絲網和最后的攀爬架。

天……雖然沈安筠之前問過蕭子義他們了，也給女生們大致科普過了，但是聽說和實際練那是兩回事好么？

女孩子們平衡好一些，獨木橋、五步樁走著好像還行，但是架不住有恐高的人啊。

雖然她們幾個里面沒有特別恐高的，那也不敢走啊。

閉上眼怕走，怕掉下去；不閉眼睛，就像往下看，總覺得自己要掉下去……左右都是害怕啊。

這兩個項目還不算高的，到了高低墻和深坑的時候，才讓女孩子們覺得欲哭無淚呢。

爬不上去，跳不下來的。特別是深坑，一不注意還容易崴了腳脖子。

“筠筠，一樣都是女生，你是怎么做到的這些項目一個都不怕，還能迅速掌握動作要領，不出錯一次過的？

你也教教我們唄？“

呂一拉著何月在休息的時間，又來找沈安筠取經來了。

“其實這個體能是一方面，關鍵是膽子要大，心要細。

教官講的所有動作要領，你們在每次做動作之前都重新給自己說一次，然后就是心理暗示了?！?

沈安筠也還真的沒有什么特別好的辦法。這個東西除了多練，就是膽子要大。

每次還沒開始練，就心里怕的要命，那怎么可能做好動作呢？

別說過了，還容易受傷。

“心理暗示？那是什么東西？”

曹麗麗看著她們幾個湊一堆了，也趕緊過來聽聽。

“心理暗示啊，就是自己要給自己暗示。

其實這個還挺管用的。

你們下次試一下，每次做動作之前，默默的在心里想：我一定要可以成功，我一定能行！

一次不行就多試幾次?！?

沈安筠給她們解釋。

“這就是心理暗示？這能管什么用呢？”

三個人都覺得這個有點鬧著玩了吧，根本不會有什么用的吧。

“嗯這個在心理學上就叫心理暗示。

我們常說心誠則靈，不僅是求神拜佛適用這句話，對自己暗示也管用的。

不過嘛，這個效果好不好，也是要因人而異的。

反正我以前用這招挺管用的，你們可以試試。

我以前體能特別差，你們可以問亞楠。

現在我的體能你們也見到了，其實就是高三下學期才開始練的，練到現在的成果。

這其中心里暗示起了不少作用?！?

沈安筠其實是擴大了心理暗示在她身上的效果，她倒是不是想騙人。

而是用自己的個體效果現身說法，才有說服力啊。

“這個心理暗示真的這么管用啊？我也試試。”

何月現在對沈安筠還是挺信服，沈安筠說的信誓旦旦的，她也想試試。

“那你就試試?！?

沈安筠可不敢給誰許諾，這東西一定管用。

試試就試試吧，總比現在每次剛做準備動作就開始緊張的好。