我失敗了，因為我沒有盡力；因為我沒有盡力，所以這次失敗不算數。Www.Pinwenba.Com 吧

6.1 站在最不可能成功的位置上

有一個心理學家曾組織一些低年級的小學生參加一個小游戲：他讓他們聚集到一個大房間里，房間的一面墻上掛著一只張大嘴巴的小丑道具，然后給每個小學生6只裝著豆子的小布袋，要求這些孩子把布袋設法投擲到小丑的嘴巴里，投進數目最多的人是勝利者，可以獲得獎勵。最后，他還告訴這些小學生，不管他們站在哪里行動都可以。

結果，這些小學生們在以下三個地方中的一個開始了投擲行動：幾乎一半的小學生站在了小丑跟前，少數的幾個學生站在離小丑有一段距離的地方，還有一些學生則選擇了遠離小丑的墻角。第一個位置，命中率可達100%；第二個位置，可能只有一半的機會將布袋扔進去；而第三個位置，對這些孩子來說，幾乎沒有一點機會能將布袋扔進去。

前面兩個位置的選擇，我們很容易理解。前者不喜歡冒險，后者喜歡挑戰。但是，對于根本沒有成功機會的第三個位置，孩子們是出于什么理由在選擇呢？難道他們不想成為勝利者，不想獲得獎品嗎？當然不是。他們的想法是：如果站在小丑跟前把布袋扔進去是沒有能力的表現；在離小丑一定距離的地方投擲布袋，自己沒有把握把布袋投進去；只有站在很遠的地方投擲布袋，他們才覺得是最佳選擇——投不進去不是自己的技術問題，但投進去，自己就是英雄。

6.2 自我妨礙

人生中會有許多重大的決定，都是根據我們對未來感覺的預測來制定的。比如，參加某個活動會有愉快的經歷嗎？加入這個行業會有滿意的成績嗎？如果預測結果是肯定的，人們就會這個決定表現積極的態度；否則，就會表現出消極的態度和消極的應對方法，即設置障礙物來阻撓自己獲得成功。比如，由于害怕失敗，人們會在面試前歡飲通宵，在大考來臨前玩網絡游戲而非學習。

根據這種現象，心理學家瓊斯與伯格拉斯在1978年第一次提出了“自我妨礙”這個概念——個體為了回避或降低不佳表現給自己帶來的負面影響，會采取一系列行為和措施，將失敗的原因外化，以至于在失敗來臨之后，他們可以心安理得地說：“我并沒有真的失敗——要不是因為這個我肯定能夠做得很好。”

6.3 藥丸和智力測驗

心理學家曾做過一個“藥丸和智力測驗”的實驗，證明了自我妨礙的存在。

在這個實驗中，研究人員讓美國杜克大學的學生回答一些智力難題，然后在一定的時間告訴這些被試：“這是你目前為止的最高分！”然后，他們給被試呈現白色和黑色兩種顏色的藥丸，并告訴他們，白色藥丸有助于人的智力的提升，黑色藥丸對智力活動造成一定的干擾。之后，研究人員再告訴被試，他們必須服用其中的一種才能繼續下面的題目。

結果發現，多數學生挑選了黑色藥丸——對智力活動造成干擾的藥丸。這樣，在之后的答題測試中如果出現了糟糕的成績，他們就可以說是藥丸的作用，而不是自己的智力問題。

此外，心理學家們也證實了自我妨礙的其他方式：由于害怕失敗，運動員會減少對重要的個人賽事的準備；談判者會給對手提供一些有利條件；職場的工作人員會在任務剛開始時就不好好工作，以降低他人對自己的期望；銷售人員在去接觸陌生客戶時，也會不盡力。

6.4 一切只是為了保護自己

自己給自己的成功設置障礙，是不是很愚蠢呢？不，這只是人們保護自己的一種方式。

心理學研究發現，當自我形象和行為績效緊密相連時，“全力爭取卻失敗了”要比“因延誤時間而有了失敗的好借口”更讓人泄氣。因此，在對結果進行歸因時，人們通常把成功歸因于內因，比如能力；把失敗歸因于外因，比如外界環境。前者可以有效地提高我們的自我形象；后者也不會讓我們的自我形象遭受損害。

這并不難理解，因為如果在重重阻礙下失敗了，我們仍然可以維持對自己能力的信任；但是如果在這種情況下成功了，就正好可以提升我們的自我形象。

而自我妨礙，如生病、熬夜、懶惰等行為，即有利于我們把失敗歸于一些暫時的或外在因素，讓我們告訴自己及他人，這一切并非是自己缺乏天賦或能力。比如，在敗給幾個年輕對手之后，網球巨星納芙拉蒂洛娃承認，她在比賽時并沒有盡全力，因為她害怕發現自己雖然盡了全力但仍然被擊敗。而一旦如此，她的網球生涯也就結束了。

不過，我們必須得承認，這是一個南轅北轍的方法。增加自信的方法不是避免失敗，而是取得成功。人生的路上沒有“成就”作伴，即使沒有一個失敗的經歷，也必然是平庸的，毫無色彩可言。

6.5 生活啟示

如果你是優秀的，你的優秀早已在人群中得到認可，即使你偶爾經歷了一次失敗，他人也不會因此而否定你、看輕你；如果你不夠優秀，那么在比賽中被比下去就是正常的，只要你能吸取失敗的教訓，認真準備，你就有機會取得成功，令人刮目相看。既然如此，何必作繭自縛！