面對豐富的、充滿誘惑力的食物，究竟哪些食物對女性健康更有益，對豐胸更有幫助呢

我們首先要了解一下人體需要哪些營養素和常用食物中部包含哪些營養素。Www.Pinwenba.Com 吧這樣，我們

才能了解哪些食物是最佳的豐胸食物。

食物進入人體經過消化、吸收化臺為人體所需要的營養物質，以滿足人體生長發育和生命活動的需要，這個過程是營養攝入過程。

由于年齡、性別、身體狀況、學習、工作、活動強度等不同，每個人實際需要的營養素的種類和多少是有差別的。但是，所有的人都需要蛋白質、糖類、脂類、維生素、礦物質和水這6大類物質。它們是人體所必需的營養素。

下表列出了人體所需主要營養素的功用及缺乏時的癥狀。

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表2-2人體所需主要營養素的功用及缺乏時的癥狀

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從表2-1中不難看出，蛋白質、鈣、碳水化臺物（糖類）、維生素A、維生素B，和維生素B：

等營養素對人體生長發育起著非常重要的促進作用。當然對女性豐胸也有非常重要的促進作用。

其他營養素，雖然不能直接促進豐胸，但它們卻直接影響著人體的生命健康。

若體內缺乏這些營養素，生長發育趨緩，就會導致身體抵抗力不斷下降，容易引發多種疾病。

這個時候，豐胸也就失去了意義。

讀者朋友可從表2-2至表2-5中找到富含各種營養素的食物，這些就是女性朋友最理想的豐胸健美食物。